อาบน้ำอุ่น ดีต่อสุขภาพอย่างไร ? 

• ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย ลดความตึงเครียด ในวันที่รู้สึกเครียด อ่อนล้า ร่างกายปวดตึงจาการนั่งทำงานเป็นเวลานาน หรือร่างกายทำงานหนัก การอาบน้ำอุ่น ๆ จะสามารถช่วยคลายความตึงของกล้ามเนื้อ ลดการบวม การปวดเมื่อยของร่างกายในส่วนต่าง ๆ ได้ ทั้งยังช่วยให้คุณรู้สึกหายใจได้โล่งขึ้น รู้สึกปลอดโปร่ง สบายตัว เหมือนร่างกายได้รับการบำบัด 
• ช่วยให้นอนหลับสบาย ร่างกายได้พักผ่อนเต็มที่ เพียงการอาบน้ำอุ่นสัก 1-2 ชั่วโมงก่อนเข้านอนจะส่งผลได้ดีที่สุด เนื่องจากจะช่วยให้นอนหลับได้ไวมากขึ้น หลับได้สนิทกว่าการอาบน้ำเย็น เพราะกระแสน้ำอุ่น ๆ จะช่วยกระตุ้นระบบที่ควบคุมอุณหภูมิของร่างกายให้เย็นลง ส่งผลให้คุณภาพในการนอนหลับดียิ่งขึ้นเพราะพักผ่อนได้อย่างเต็มที่
• ช่วยบรรเทาอาการปวดท้องในช่วงประจำเดือน ผู้หญิงทุกคนจะเข้าใจดี ว่าการปวดท้องประจำเดือนมันทรมานแค่ไหน เพราะฉะนั้นก่อนและในช่วงที่มีประจำเดือนหากอาบน้ำอุ่น ความอุ่นของกระแสน้ำจะช่วยให้ระบบโลหิตไหลเวียนได้ดีมากขึ้น ช่วยบรรเทาอาการปวด-เกร็งช่องท้อง ทั้งยังช่วยลดอาการบวมของร่างกายที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนได้อีกด้วย
• ช่วยบรรเทาอาการหวัด คัดจมูก เพราะในน้ำอุ่นมักมีไอน้ำที่มีส่วนช่วยในการฆ่าเชื้อโรคในโพรงจมูก จึงช่วยบรรเทาอาการหวัดและบรรเทาอาการคัดจมูกได้ดี อีกทั้งการอาบน้ำอุ่น รูขุมขนจะสามารถเปิดได้กว้างกว่า จึงช่วยชำระล้างสิ่งสกปรกตามรูขุมขนในทุกส่วนของร่างกายได้ดีกว่าการอาบด้วยน้ำเย็น เมื่อร่างกายสะอาด ก็มีโอกาสลดความเสี่ยงต่อการเป็นหวัดได้
• ช่วยลดระดับน้ำตาลในร่างกาย จากการวิจัยกับผู้ที่ป่วยเป็นโรคเบาหวาน พบว่าการแช่น้ำอุ่นในปริมาณ 39-40 องศาเซลเซียส เป็นเวลา 30 นาที ต่อ สัปดาห์ละ 6 วัน โดยวิธีการแช่น้ำอุ่นให้สูงถึงไหล่จะสามารถช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้เฉลี่ยถึง 10% นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดต่าง ๆ ได้อีกเช่นกัน

จะเห็นได้ว่าการอาบน้ำอุ่นมีข้อดีอยู่หลายอย่าง แต่ทั้งนี้ก็ใช่ว่าการอาบน้ำอุ่นบ่อย ๆ จะไม่มีข้อจำกัดหรือข้อเสีย เพราะหากว่าเราอาบน้ำอุ่นที่มีอุณหภูมิสูงเกินไปผิวพรรณก็จะเกิดความแห้งกร้านได้เพราะกระแสน้ำที่มีอุณหภูมิที่สูงเกินไปนั้นจะชำระล้างน้ำมันที่อยู่บนผิวออกเสียหมดจนผิวขาดความชุ่มชื้น ยิ่งถ้าเราแช่ตัวอยู่ในน้ำที่อุ่นนานเกินไปก็จะส่งผลให้เลือดไปหล่อเลี้ยงสมองไม่พอจนเกิดอาการวิงเวียนศีรษะ อ่านมาถึงตรงนี้บางคนอาจตั้งคำถามว่าการอาบน้ำอุ่นมันดีจริงหรือ แต่เราอยากจะบอกว่าไม่ว่าอาบน้ำเย็นหรืออาบน้ำอุ่นย่อมมีข้อดีและข้อเสียต่างกันไป  

ช้อปปิ้งสินค้า ‘เครื่องทำน้ำอุ่น/น้ำร้อน’ ออนไลน์ตลอด 24 ชั่วโมง กับ ไทวัสดุ